- Vegetarier haben’s schwer: Denn Obst und Gemüse enthalten kaum Zink und Selen. Die beiden Spurenelemente finden sich vor allem in Rind- und Schweinefleisch, Eiern, Innereien, Fisch, Muscheln, Nüssen und Hülsenfrüchten.
- Vermeiden Sie „Zink-Räuber“ wie Alkohol, Zigaretten und Cola-Getränke. Wer raucht und regelmäßig alkoholische Getränke konsumiert, hat auch einen erhöhten Selenbedarf.
- Bestimmte Medikamente können die Ausscheidung von Zink und Selen über die Nieren verstärken. Vorsicht ist vor allem bei Abführmitteln und Entwässerungstabletten geboten.
- Bei fast allen Schlankheits-Diäten droht eine Mangelversorgung mit Spurenelementen.
- Mit Biolectra Immun Direct lässt sich ein Defizit vermeiden: Das innovative Nahrungsergänzungsmittel sichert die tägliche Versorgung mit Zink und Selen.